הצטרפו לרב חסיה, מנהלת המכון לקדושה, כשהיא מובילה אותנו בלימוד פרשת השבוע/הפרשה השבועית של התורה/תנ”ך מעדשות מוסר מיינדפולנס. נלמד את האמצע של אבותינו וכיצד ליישם לקחים שנלמדו מהצמיחה והתרגול שלהם כדי לעסוק בפיתוח האופי שלנו. לאחר מכן היא תוביל אותנו במדיטציה מודרכת בישיבה כדי לתרגל תשומת לב לתכונות האמצע/הנשמה שלנו וכיצד נוכל להרחיב את המודעות, התובנה והחמלה שלנו