https://www.podbean.com/media/share/pb-ez4py-eba398
Join us as we practice a classic Mussar practice of Visualization in order to prepare for the New Year and The Day of Atonement.
We practice a visualization practice today. We will explore visualization as a Mussar practice in the next podcast/blog. During this 4th week of our 40 Days practice, we are to prepare our plan for the upcoming year. One Mussar visualization practice is to visualize in your mind’s eye how you are now and how you want to be.
Go ahead and sit in a dignified posture, and gently close your eyes. Visualize in bright capacity how you are right this moment. Fully see yourself, with loving-kindness and compassion. Accept your full humanness in what my teacher, Jon Kabat-Zinn, calls Full Catastrophe Living. Spend some time with this image: your strengths, your weaknesses. When you are ready, move to visualizing how you want to be in all its glory. What would you look like if you lived in service of others and walked in God’s ways? What would your best self look like and do? How would you move, be? Let your soul speak.
אנו מתרגלים תרגול הדמיה כיום. נחקור את ההדמיה כפרקטיקה של מוסר בפודקאסט/בלוג הבא. במהלך השבוע הרביעי בתרגול 40 הימים שלנו, אנו מוכנים להכין את התוכנית שלנו לשנה הקרובה. תרגול אחד להדמיית מוסר הוא לדמיין בעיני רוחך איך אתם עכשיו ואיך אתם רוצים להיות
קדימה ובשבו בתנוחה מכובדת, ועצום בעיניים בעדינות. דמיין ביכולת בהירה איך אתם ברגע זה. ראו את עצמכם לגמרי, בחסד וחמלה. קבלו את אנושיותך המלאה במה שמורי, ג’ון קבט-זין, אומר ״מכנה אסון מלא״. הקדישו זמן לדימוי זה: נקודות החוזק שלכם, חולשותיכם. כשאתם מוכנים, עבורו לדמיין כיצד אתם רוצים להיות במלוא הדרו. איך הייתם נראים אם הייתם חיים משרתים אחרים והולכים בדרכי האל? איך ייראו ועצמך הכי טוב שלכם? איך היית זזים, תהיו? תנו לנשמה שלך לדבר